В отличие от так называемых «вредных привычек», от которых надо избавляться и физкультуры а также прочих оздоровительных процедур, к которым надо приобщаться, с питанием далеко не всё так однозначно. Ясно одно питаться необходимо просто для того, чтобы оставаться живым. Но вот как при этом быть ещё и здоровым, пока не совсем ясно. Существует множество систем и способов питания, вспомним основные.

pitanie

Традиционное питание. Это когда организм рассматривается как печка, в которой постоянно нужно сжигать калории, для поддержания в рабочем состоянии. Кроме того, нужно пополнять запасы необходимых веществ, к которым относятся жиры, белки и углеводы плюс витамины. То есть пища должна быть калорийной и разнообразной, это главное. Большинство людей страдающих ожирением питаются именно таким образом, и в рамках данного подхода, совершенно не понятно, почему организм не сжигает накопленные запасы, а требует ещё топлива.

dieta

 

Диетическое питание. Отличается тем, что идёт ограничение по тем или иным продуктам, или их свойствам. Например, жареное, копчёное, солёное и т.д. Как правило, такое питание применяется при различных заболеваниях, а также в попытках избавиться от лишнего веса. Обычно диеты применяются на какое-то ограниченное время до достижения результата или излечения от болезни.

razdpi

Раздельное питание. Запрещает совместное употребление белков и углеводов, кислых овощей и фруктов вместе с белками или углеводами, молоко и молочные продукты рекомендуется употреблять отдельно или отказаться совсем. Объясняются такие требования тем, что для переваривания разных продуктов нужен различный состав желудочного сока. Для белков — кислотный, для углеводов — щелочной. Иначе пища до конца не переваривается, возникает  процесс брожения, и как следствие проблемы с пищеварением.

veg

Вегетарианство. Полный отказ от пищи животного происхождения. Правда существуют системы разрешающие употреблять молоко и яйцо домашней птицы. В основу положена идея гуманного отношения к животным. Кроме того, есть мнение что мясо насильственно убитого животного приносит организму больше вреда, чем пользы, так как содержит в себе энергии агрессии, страха и тому подобное.

siroedenie

Сыроедение. Способ питания, полностью исключающий кулинарную обработку пищи. Рассматривается как наиболее естественный, поваром в котором выступает сама природа. Существует теория, что варёная пища воспринимается организмом как некачественная или даже отравленная и угнетает микрофлору кишечника.  Как правило сыроеды исключают из своего рациона мясо и рыбу, и в этом схожи с вегетарианцами. Свежая растительная пища действительно очень легко переваривается и усваивается организмом, однако, с непривычки возникает ощущение постоянного отсутствия чувства сытости.

prana

 

Праническое питание. Официально никем не признано. Это когда материальная пища не употребляется вовсе, а вся необходимая для жизнедеятельности энергия черпается прямо из вселённой. Говорят, что тысячи людей по всему миру уже питаются таким образом. Говорят, чтобы иметь возможность так питаться, человек должен достигнуть определённого состояния любви и гармонии с окружающим миром. Недоброжелатели утверждают, что всё это ерунда, и что эти люди питаются, когда их никто не видит.

К сожалению, разнообразие диет и способов питания говорит скорее о том, что ни один из них не является идеальным. Тем не менее, у нас есть возможность выбора, и наверное так и должно быть. Каждый человек индивидуален, следовательно, и системы питания подходящей всем быть не может. Значит, пробуем и выбираем.