Уже после двадцатипятилетнего возраста кожа на лице начинает терять упругость, на ней могут появиться родинки, мелкие морщинки и пигментные пятна. Свой отпечаток оставляют на ней и мимические выражения. Деформируется кожа и под действием ярких солнечных   лучей. Среди процедур, помогающих продлить молодость вашей кожи, отдельное место занимает незаслуженно забытая гимнастика для лица, способная укрепить не только кожу, но и мышцы. Она достаточно простая, но чтобы получить заметный эффект, все упражнения надо выполнять регулярно, не менее чем два раза в день на протяжении всей недели.

Чтобы предупредить появление морщин, образующихся на лбу: ладонями обеих рук прижать кожу у корней волос, глаза опустить и держать закрытыми примерно 6 секунд, не поднимая век и вращая глазами.

Чтобы брови не опускались: прижать плотно указательными пальцами кожу ваших надбровных дуг и поднять брови как можно выше. Держать их так шесть секунд.

Чтобы не было дряблости кожи на верхних веках: подушечки всех пальцев рук, кроме большого, поместить на пространство под бровями. А сами брови приподнять на полсантиметра по отношению к краю лобной кости. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже. Глаза при этом, крепко зажмурив, оставить закрытыми на пять-шесть секунд.

Для кожи нижних век: положить под глаза подушечки пальцев рук, плотно прижав их к самой кости. Глаза зажмурить, вначале лишь слегка, потом сильнее, и держать шесть секунд. В конце пальцы резко убрать, а глаза  открыть.

Для укрепления кожи щек: с силой раздвигать уголки рта в левую и правую сторону. Мышцы на щеках при этом должны быть расслабленными. Держать 6 секунд, повторить не менее трех раз.

Для гладкости кожи щек: прижать кожу ребрами ладоней в двух сантиметрах от ушей. Надувать щеки, вытягивая губы вперед трубочкой, в течение шести секунд. В конце расслабиться и можно улыбнуться.

Для мышц, находящихся вокруг рта: выдувать воздух, как будто вы задуваете свечу или хотите согнать пушинку. Делать шесть секунд, потом расслабиться, открыв рот.

От морщин на шее и подбородке: откинуть голову назад, приподняв нижнюю губу как можно выше верхней. Усилить движения на 6 секунд, поворачивая голову сначала вправо, потом влево.

Чтобы предупредить появление двойного подбородка: сидя на стуле и держась прямо медленно наклонять голову назад, потом вперед, держа мышцу подбородка в напряжении. Через пять-шесть секунд расслабиться.

Чтобы снять усталость глаз: на закрытые глаза положить ладони рук. В течение тридцати секунд ладони должны просто спокойно лежать. Затем следует сделать глубокий вдох.

Эти упражнения совсем не сложные и не займут много времени, но если делать их регулярно, они помогут вам сохранить молодость и красоту на долгие годы.