Понаблюдайте за ребёнком, как сложно ему усидеть на месте, какой он активный, сколько проявляет любопытства. Ему постоянно требуется движение, он ежесекундно хочет получать информацию. Он говорит захлёбываясь и глотая слова. В нём бурлит энергия новой жизни.

Совсем не так ведут себя старики. Движения их медленны и скупы, они склонны подолгу сидеть на одном месте, не проявляя интереса к чему-либо. Их речь нетороплива, в ней много пауз и повторений. Их жизненная энергия постепенно иссякает.

То, что даёт нам силы, позволяет действовать и достигать целей, главное условие и сама основа жизни это жизненная энергия. Недостаток жизненной энергии порождает лень, пассивность, слабоволие, болезни, и ведёт к смерти.

Однако, бывают спокойные дети, не доставляющие хлопот воспитателям, и бывают активные старики, способные достать кого угодно. Значит дело не только в возрасте. От чего зависит количество энергии и как можно на него влиять?

Режим сна и бодрствования один из факторов от которых зависит жизненная энергия. Человек являясь частью природы, должен выстраивать свою жизнь в соответствие с естественными природными ритмами. Ночью нужно спать, а днём бодрствовать и соблюдать это правило гораздо важнее, чем мы привыкли думать.

Наш разум, лучше всего отдыхает в период с 21-00 до 23-00, поэтому нужно засыпать не позже 22-00, но можно в 21-00 и даже в 20-00, иначе   мышление не будет ясным и острым, ум не сможет работать с полной отдачей. Кроме того слабеет воля, рассеивается внимание, ухудшается память.

В период с 23-00 до 1-00 восстанавливаются жизненные силы организма. Если в это время не спать это отзовётся слабостью мышц,   пассивностью, ухудшением самочувствия, вялостью и апатией.

С 1-00 до 3-00 отдыхает и набирается энергии наша эмоциональная сфера. Человек, по каким-либо причинам не спавший в это время, будет чувствовать раздражение, проявлять повышенную возбудимость и агрессивность.

Просыпаться лучше всего в период с 4-00 до 5-00, однако если ложиться в 20-00, то встать в 3-00 тоже будет нормально. Семь часов сна для здорового человека вполне достаточно, даже если днём он испытывает значительные физические или психические нагрузки. Более поздний подъём ведёт к снижению активности и сонливому состоянию в течение дня.

Отрицательные последствия несоблюдения режима сна и бодрствования имеют свойство накапливаться, и с годами могут привести к депрессивному состоянию, отсутствию интереса к жизни, болезням.

Правильное питание конечно же оказывает огромное влияние на уровень жизненной энергии. Существуют продукты, которые её расходуют. К ним относятся:

  • Продукты связанные с насилием и смертью: мясо и рыба;
  • Наркотические вещества и стимуляторы: алкоголь, табак, кофе, чай;
  • Генетически модифицированные продукты и всевозможные химические   добавки.

Восполняют жизненную энергию:

  • Все растительные продукты, выращенные естественным путём без применения   химических удобрений;
  • Молочные продукты;
  • Мёд и продукты пчеловодства.

Режим питания, так же как и сон нужно согласовывать с движением солнца. Солнце даёт нашему организму необходимую энергию, ЖАР, для переВАРивания пищи. Завтракать лучше с 7-00 до 9-00. Завтрак должен быть   лёгким, солнце ещё не вошло в полную силу. Фрукты, сладкие каши, молочные продукты, мёд

В полдень солнце в самой высокой точке небосвода, оптимальное время для обеда. Пища может быть более «тяжёлой» и калорийной. Свежие и тушеные овощи, зерновые, бобовые. Всё будет переварено максимально полно.

Ужин в 18-00 солнце идёт к закату, пища не должна быть тяжёлой — овощи, гречка. После 19-00 есть не стоит, солнечной энергии для качественного усвоения пищи уже не хватит. Перед сном можно выпить молока с мёдом.

Физическая активность, ещё один способ повысить свою жизненную энергию. В области физического развития особенно чётко проявляется закон «Чем больше отдашь — тем больше получишь». Постоянно нагружая наши мышцы мы делаем их сильнее и выносливее и тем самым повышаем общий уровень нашей энергии.

Но кроме того, физическая активность повышает настроение, ускоряет мышление, улучшает самочувствие, настраивает мысли на позитивный лад. День нужно начинать с зарядки, в течение дня очень желательно совершить пробежку или хотя бы длительную пешую прогулку. Два-три раза в неделю рекомендуется проводить тренировку с хорошей нагрузкой.

Сексуальные отношения. Соитие, совершённое с целью продолжения рода, сотворения новой жизни, вне всякого сомнения даёт родителям мощный приток энергии. К тому же, в их жизни появляется цель — ребёнка нужно вырастить и воспитать.

Совокупление без цели зачатия, просто расходует впустую необходимую для этого энергию, ничего не давая взамен, кроме чувственных удовольствий.

Наличие в жизни целей и целеустремлённость напрямую связаны с количеством жизненной энергии, доступной человеку. Стремление реализовать задуманное и связанные с этим активные действия запускают определённые механизмы вселенной, которые дают энергию для достижения цели. Чем масштабней цели, тем больше энергии, при условии твёрдой веры в их достижимость. Пропадает вера в успех, тут же иссякает поток энергии.

В свою очередь отсутствие в жизни человека значимых целей делает его жизнь бесцельной, следовательно ненужной. Поток вселенской энергии в этом случае очень мал и это сказывается на здоровье и продолжительности   жизни.

Мысли и чувства, которые бывают позитивные (созидающие) и негативные (разрушающие), и сама эта классификация определяет их взаимодействие с жизненной энергией. Доказательство тому, самое простое. Будучи весь день «на позитиве» человек к вечеру гораздо меньше устаёт и, как правило, отлично себя чувствует. И напротив, как выматываешься и лишаешься сил, если целый день думаешь о чём-то плохом.

Таковы основные моменты, влияющие на наши жизненные силы, а   значит и здоровье, и настроение, и продолжительность жизни. Конечно это не всё, к положительным факторам можно добавить, допустим, закаливание, а к отрицательным, например, пустословие. Однако о главном сказано, остальное определите сами, если возникнет желание.

И ещё, каждый человек сам решает как ему жить и что в своей жизни делать. Можно махнуть рукой, сказать: «ерунда всё это», и продолжать вести привычный образ жизни. Просто необходимо помнить, что решения обязательно будут иметь последствия. Рано или поздно.